春节期间糖尿病患者忌“悲”

　　糖尿病患者在节日里要从以下几个方面做好自我保健：

　　首先要注意饮食。控制好饮食对糖尿病人至关重要。节日期间家家户户煎炸蒸煮，做很多好吃的东西，让人食欲大增，这时候糖尿病人千万不要贪吃，要按照平时的规律，一日三餐定时定量，少吃油腻煎炸的食物，适量吃一些鸡、鱼及瘦肉，多吃蔬菜，尽量避免饮酒；赴宴时，要做到心中有数，不要吃过量；年三十吃饺子时，可选用一些皮薄馅多的饺子吃，如果规定量已吃完还想吃时，把饺子皮剥掉，只吃饺子馅，以免主食过量。对用口服降糖药物治疗的糖尿病人，要按时用药，不可间隔或随意减量，外出也要把药物带上按时服用。含糖多的甜食和水果，尽量少吃或不吃，或选择血糖水平较低时少吃一点。另外糖尿病人外出时要随身携带一些点心和易于吸收的糖类，特别是用胰岛素治疗的病人，低血糖时及时服用。

　　其次要保持良好的生活习惯。尽量避免熬夜，生活要有规律，不要因为过节而打乱正常的生活规律，也不要因家人团聚而过度劳累。伴有高血压的病人要避免较大的情绪波动，要定时测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量；伴有心血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物，如速效救心丸，硝酸甘油等以备不测；糖尿病合并肾病的病人要少吃肉蛋类食物。

　　另外，节日期间病人可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，不要长时间泡在麻将或牌桌上，外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意。糖尿病人血液循环不好，容易冻伤，鞋子一定要宽松保暖，避免足部受伤。要尽量避免到人多拥挤的公共场所，因为许多疾病都是从呼吸道传染的，要预防感冒，感冒可加重糖尿病。

　　此外，还有更重要一点，节日里，许多糖尿病患者常会因思念远方未归或已故的亲人而过于悲伤，这非常容易导致血气紊乱，使病情恶化，所以糖尿病患者要保持良好的心情，切忌过分悲伤。