糖尿病病友安全避寒流

　　一般来说，人体对气温下降有一个适应过程，逐渐下降，人体对气温下降产生的反应并不强烈，而且能逐渐适应这种寒冷的环境。如骤然变冷，日平均气温比前一天下降摄氏７度或以上，最高气温又在摄氏５度以下，人往往不能适应这种天气变化。

　　每年第一次“寒流”袭来时，糖尿病病友尤其是老年糖尿病病友更会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血发病率明显升高。寒冷刺激后，还容易引起感冒，继而引发心、脑、肺等疾病，导致重要脏器功能衰竭。所以糖尿病病友尤应警惕第一次寒流到来的危险时刻。

　　为预防寒流袭击，平安地度过冬天，糖尿病病友必须做到以下几点：

　　（１）提前做好御寒准备，随时注意天气变化。在冬末至春初时节冷空气来时，及时添加衣服，注意保暖。

　　（２）减少外出活动时间。

　　（３）通过积极的锻炼，提高机体的抗寒和抗病能力。

　　（４）适当补充一些维生素Ｅ、Ｂ２、Ａ以提高身体抗寒和抗感染的能力，安全地避开“寒流的袭击”。

　　（５）避免情绪激动，不可过度劳累等。

　　（６）多饮水，切忌吸烟喝酒。

　　（７）身体有不适随时向医生咨询。