让小胖墩远离糖尿病

   肥胖儿童出现以颈部、腋下、腹股沟处的皮肤粗黑为特征的黑棘皮病变是发生糖尿病的先兆。如不及早防治,迟早要成为糖尿病部队的童子军。

   肥胖的孩子由于出现对胰岛素抵抗,机体为了维持血糖的正常水平,就会分泌过多的胰岛素,然而胰岛分泌胰岛素有一定限度,如果长此下去,不堪重负的胰岛终有一天会因精疲力尽被压垮,其最大分泌量也会随之下降,渐渐分泌不出胰岛素,此时体内的血糖便会持续长高,导致糖尿病的发生。

   对这种高胰岛血症没有什么灵丹妙药,却有秘决良方。秘决是减肥,良方是管住嘴,多动腿。世界卫生组织倡导“两高四低一平”,即高复合碳水化合物、高粗纤维;低糖、低盐、低脂、低胆固醇;一平,指蛋白质。

   对孩子来说,在保证营养供应的同时,要管好他们的嘴巴,让孩子多吃粗粮、蔬菜和水果,减少肥肉、奶油、油炸等富含动物脂肪食品的摄入,少吃甜食和含糖多的食品及饮料,避免造成营养过剩。鼓励孩子多到外边参加运动,做到循序渐进,持之以恒。做到了这些可使体内能量代谢保持平衡,随着体重的下降,颈部、腋下等处粗糙变黑的皮肤会慢慢地自然消退。随着生长发育,不会影响日后的体形健美。