糖尿病患者春季攻略

　　糖尿病患者在经历了一个冬天以后，血糖控制得如何牽在春天里又该注意些什么呢牽“春捂秋冻”防流感“春捂秋冻”是中国民间的保健谚语。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒。另外，流行性感冒也是在冬、春季高发。糖尿病患者免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发人群，而任何感染对糖尿病患者而言，都是不利的，因为感染会造成血糖控制难度加大，病情加重。所以，糖尿病患者应严格遵循“春捂”原则，注意保暖，当天气变化时，要及时增减衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要时可考虑接种流感疫苗。

　　春季减肥大决战冬天是特别容易“长胖”的季节，很多糖尿病患者的体重就在“多吃少动”中增加了不少，而超标的体重是导致２型糖尿病的“根”。只有从“根”入手，治疗才更有效。

　　减肥成功者的行为都很类似，他们都进食早餐，少食多餐，控制晚餐，低脂饮食，餐前一杯水，餐后千步走，每天步行万步，运动无时不在。加强运动是糖尿病患者最重要的减肥方法，运动方式可以多种多样，如每天坚持原地跑跳运动３０分钟等。只有减肥，糖尿病患者才能离并发症远一点，离健康近一点。

　　达标要求不放松冬季气候寒冷，不少糖尿病患者懒得上医院。因此到了春天患者可查一下糖化血红蛋白，它能反映一个冬天平均血糖水平，如果小于６．５％，则说明血糖控制得不错；如果未达标，则要考虑调整治疗方案。

　　春天气候转暖，血压比冬天略有下降。

　　合并有高血压的糖尿病患者，应把血压控制在１３０／８０毫米汞柱以下，如果高于这个标准，则要考虑在医生的指导下调整降压药的剂量。

　　冬天过后，应查一下血脂指标有没有升高，特别是“坏”胆固醇———低密度脂蛋白胆固醇（ＬＤＬ）有没有升高，如超过２．６毫摩尔／升，就要警惕了。血脂升高者须在医生指导下服用降脂药物。

　　足部护理很重要春季天气渐暖，平时脚汗较多的人容易患足癣。由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变，足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。因此，糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋，并每天检查足部，天天换洗袜子。如发现皮肤有小破损，千万不要自行处理，应尽早就诊，以免小病酿大祸。

第二军医大学附属长海医院内分泌科教授邵大进