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干煸鳝鱼

2007年08月29日
糖尿病治疗新突破
主料:鳝鱼肉150克,芹菜茎50克。佐料:蒜10克,醋3克,生姜5克,花椒4粒,豆瓣酱15克,酱油15克,肉汤100克,料酒10克,胡椒4粒,花生油50克(实耗15克)。制作方法:(1)胡椒、花椒炒焦,压成细粉。芹菜茎洗净切断:姜、蒜切丝。将鳝鱼肉切成一寸半长,一分半宽的细丝。(2)将锅在旺火上烧热,倒入花生油,等油快热时,将鳝鱼丝放入,炒至半熟时,放料酒、豆瓣酱、姜丝、蒜丝,再翻炒几下。再加入酱油、肉汤,移致文火上,盖上锅盖,等把汤汁煨到快干时,在放入醋,翻炒几下,盛入盘中,撒上花椒、胡椒粉即成。成品的营养成分:热量323千卡,蛋白质27克,脂肪10克,碳水化合物11克。特点:此菜颜色枣红,肉质软嫩鲜香,味道麻、辣、酸、咸。
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