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清蒸豆腐

2007年08月29日
糖尿病治疗新突破
主料:北豆腐2块(约200克),瘦猪肉50克,香菇10克。佐料:香菜5克,精盐10克,花椒水少许,料酒5克,鸡汤200克。制作方法:(1)把豆腐切成薄片,用开水烫一下。(2)瘦猪肉切成薄片,香菇用开水泡好,洗净,切成小丁。香菜洗净,切成碎末。(3)把豆腐摆在碗里,加入鸡汤、猪肉、香菇丁、以及味精、花椒水、料酒等佐料,上屉旺火蒸1小时左右即可出锅。食用时撒上香菜末和味精即可。成品的营养成分:热量323千卡,蛋白质23克,脂肪23克,碳水化合物6克。特点:汤味鲜美,豆腐细嫩,清香适口。
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