糖尿病人少吃香蕉

　　据《广州日报》报道，糖尿病患者水果要少吃。如果要吃水果，医生一般推荐含糖量比较低的西瓜、苹果、猕猴桃等。因为这类水果可减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。

　　含糖量较高的水果有：香蕉、菠萝、葡萄、甜橙（含丰富维生素，但是糖分很高）、红枣等。

　　糖尿病患者吃水果的时间也有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时多吃；宜作为加餐或睡前一小时吃。加餐即两个正餐之间进食水果，如上午9-10时、下午3-4时，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。