白菜鸡翅

   成分：鸡翅50克，白菜100克，植物油3克，香油2克，盐1克。

   营养成分：蛋白质10克，脂肪9克，碳水化合物4.2克，总热量138千卡，交换份1.5。

   制作方法：1.鸡翅加酱油、盐、高汤煮熟上色备用；2.白菜切长条块，水氽熟，捞出同鸡翅一起盛盘即可。