最新研究发现深度睡眠越少越容易得糖尿病

睡眠不好也易得糖尿病！

美国最近一篇研究报告说，如果深度睡眠(又名慢波睡眠)时间少，患2型糖尿病的风险会增大。

研究人员对9位志愿者实施睡眠实验。这5男4女年龄在20~31岁之间，身体健康，体态匀称。结果显示，连续3天睡眠质量不高致使志愿者机体调节血糖的能力下降了25%，他们的血糖上升了23%。这相当于受试者增加9~1 3.6公斤体重所带来的负担。

2型糖尿病多见于老年人。患者因胰岛素分泌相对不足或靶器官对胰岛素不敏感而血糖升高。

以往研究结果还表明，深度睡眠对记忆力和大脑其他功能至关重要。现在一些年轻人轻视睡眠，对娱乐、上网、聊天、旅游、逛街乐此不疲，少玩一分钟都不行，其实这是拿生命做赌注，是对中年以后岁月的透支。

小编提醒：现在很多都市人晚上要么迫于竞争压力苦于工作学习，要么沉迷于游戏娱乐和丰富多彩的夜生活，睡眠时间远远不够，睡眠质量很差，这样势必导致一些疾病，要想拥有一个健康的身体去更好地工作、更尽情地享受生活，那么就一定要保证有充足良好的睡眠。