研究发现：患糖尿病风险与人的睡眠有关

    睡眠质量不好最多就是皮肤不好，有眼袋黑眼圈，精神状态不佳。然而最近研究发现，睡眠质量不高会引发患糖尿病的危险。

    据新华网华讯：美国科学家的最新研究结果显示，如果深度睡眠不足，人体调节血糖水平的能力会明显下降，从而导致患２型糖尿病的风险增加。

    深度睡眠又称“慢波睡眠”，是人体得到最充分休息的睡眠阶段，因此被认为是睡眠质量高低的决定因素。芝加哥大学医学中心的科学家在新一期美
国《国家科学院学报》上报告说，他们选择了９名身体苗条的健康年轻人为试验对象，在他们夜间进入深度睡眠阶段时用噪音对他们进行干扰，但又不至于吵醒他们。试验对象的深度睡眠会因此而转为浅睡。

    试验结果发现，虽然这些人的总体睡眠时间未变，但睡眠质量大打折扣。仅３个晚上，他们对于胰岛素的敏感性就明显降低，胰岛素敏感性受影响的程度据估算与人长胖９千克到１４千克相当。

    科学家说，由于对胰岛素敏感性降低，试验对象体内需要分泌更多的胰岛素，才能满足血糖代谢的需求。但实际上他们体内的胰岛素分泌并不能增加，这就会导致身体对葡萄糖的耐受性降低，患２型糖尿病的风险将因此上升。

    此前的一些研究曾发现，睡眠时间不足会削弱人的血糖代谢能力以及食欲控制能力等，导致患肥胖症和糖尿病的风险增加。而新研究首次证实，除了睡眠时间，睡眠质量同样会影响糖尿病患病风险。］

    多运动健身，养成良好的作息习惯，提高睡眠质量，远离糖尿病    珍爱生命。